02-09-2025
Иванова Алиана-Чээнэ Андреевна
Тренер-преподаватель
Стрельба из лука имеет историческую и практическую ценность, ведь берёт своё начало со средних веков и точное появление данного вида спорта не установлено. Сегодня в соревнованиях обычно используются два типа луков: (традиционный) классический лук и блочный лук, а состязания проводятся по мишеням из бумаги диаметром 1,2м, зафиксированным на щитах под уклоном к поверхности земли. Так же немаловажную роль играют стрелы. Они должны удовлетворять индивидуальным качествам спортсмена, в первую очередь длине рук. В основе лежит специальная техника стрельбы из лука – комплекс движений и положений частей тела человека позволяющие максимально повысить вероятность попадания в цель, а также избежать травм. Техника включает в себя: контролирование дыхания, принятие необходимой, правильной стойки, прицеливание, продумывание траектории полёта. Также стрельба из лука положительно влияет на осанку, зрение, развивает внимание, усиливает фокус, развивают мышцы рук, корпуса и груди. Особенности этого виды спорта в том, что больше всего задействованы мышцы рук, а также большой упор делается на правильное дыхание при стрельбе: неправильная техника дыхания создаёт нестабильное положение руки и корпуса, что приводит к смещению лука. Стрельба из лука учит ответственности, ведь данный спорт является довольно опасным, необходимо понимать, что безрассудное поведение может привести к травмам не только самого стрелка, но и окружающих его людей.
Посмотреть или скачать статью полностью вы можете по ссылке: {statya:path}
